舍弃多余纠缠自己的物品；
舍弃纠缠自己的过去的记忆；
舍弃纠缠自己的人际关系；
舍弃纠缠自己对未来的担心和焦虑；
舍弃之后，让我们可以聚焦正能量
释放压抑，专注在热爱，
回到当下，珍惜现在，
断舍离与精要主义
Priority 这个词在英语中是优先和重点的意成年人癫痫病如何治疗思，在20世纪之前，它只有单数形式，而如今，人们却常常使用它的复数形式priorities。这也就意味着，我们每个人都因此有了优先一号、优先二号、优先三号、优先四号，甚至优先五号。优先级这个词变成复数的结果就是，实际上，什么事情都没有排在我们人生很重要的位置上。
太多的资讯，如果我们没有一个优先次序的过滤系统，我们很容易，处在崩溃瘫痪，无法正常运作的思维模式里。
社交网络的发展导致我们拥有大量庞杂的社会连接，促使我们的社会压力增大，在这样的状态下，带给我们问题的不仅仅是信息过量，更为重要的是观点过多。我们既无法轻松甄别出很好的观点，也更有可能依据别人的而非自己的思考和观点做出决策。
哥伦比亚大学的一项研究表明，我们每个普通人每天至少会做出70个以上的决策，而这个数量还在以指数级的速度增长。大量的决策会导致一种现象，心理学家称之为“决策疲劳”（d新疆治癫痫病医院哪家好ecision fatigue），也就是说，我们所需要做出的决策越多，大脑就越疲累，决策的质量就越差。
这张图形象地展示了两种迥然不同的人生思维所导致的结果的强对比。
左边的热情四射的小太阳称为“不假思索的贪多求全”（the undisciplined pursuit of more）
右边的坚强执着的一根筋命名为“深思熟虑的简约追求” （the disciplined pursuit of less）。
这张图揭示了两个很有价值的洞见：
1、学会放弃好机会
通常我们的人生难点不在淘汰那些不重要的事情上，让我们的精力辐射成小太阳的常常是一些非常好的机会。精要的人生思维就是要学会主动放弃一些很好的机会，从而能够让自己聚焦在某件绝对重要的事情上。
2、成功是失败的催化剂
成功之后才是我们需要很为警惕的时刻。你可以将小太阳看做很初帮助你成功的源泉，或者，很初帮助你指向成功的那个专注点。
成功会带来太多的选择和机会，癫痫病的起因结果就是，很本质的成功源泉被舍弃，带来成功的专注点土崩瓦解。
我们要学习的，是如何在成功中变得成功，而不是在成功中加速走向失败。
3、专业、专注、匠人精神
匠人，即慢工出细活。
由单纯的手工经过铁杵磨针的历练，在重复执着于一件事时把专注、思考带入其中，久而久之，水滴石穿。把事做到有限便是匠人。
“匠人”意味深远，代表着一个时代的气质，与坚定、踏实、精益求精相连接。
对付我们杂乱无章的衣柜，
需要断舍离，
对付我们拥挤不堪的人生，
需要精要湖北哪家治疗癫痫医院好的人生思维