来源丨喜马拉雅张德芬的精品课《张德芬的女性成长必修课》
编辑丨第三条岸
我们要做真实的自己，意思也就是在生活中做选择的时候，选的都是自己真正想要的，而不是你认为别人想要看到的。
我们想要得到的是一手幸福，而不是二手幸福。看一下你生命当中的幸福来源，有多少百分比是来自一手的，那就可以决定你的生活的质量以及你快乐的程度。
如果我所有的幸福都是来自外在，发生了什么事情或是外在的人对我怎么样我才能幸福的话，这个幸福就口吐白沫是癫痫发作的前兆吗是二手幸福，这是操控在别人手里的幸福，一点都不靠谱。所以我们要试着去跟自己联结，要知道自己真正想要什么，你才能够创造自己的一手幸福，选择真实的勇气永远不是别人给予的。
幸福的人是真实的
一个幸福的人必定是一个真实的人，因为越是虚假的人，其实内心的挣扎是非常痛苦的。越是表里不一的人，内在有很多的压抑，也比较容易生病。
为什么我常常都要假装做一个强者呢？那是因为我自己内在有一个非常不想要去承认的无助和软弱，甚至恐慌。在我的心里，如果我愿意去接纳自己捂住恐慌和软弱，那么我就不会因为要去掩盖自己这些东西，而做出一些不合情理不合时宜的事情来。
所以我们要愿意跟自己内在的脆弱无助相处，或是承认接纳自己的贪婪，以及自己不愿意承认的软弱。用很多的生命能量会用在去遮掩压抑我们自己不好的地方。这并不能帮助我们和自己和解，从而发挥利用我们的天赋和生命力。
恐惧内在的无助感
为什么我们不能对自己真实？就是因为我们有恐惧。恐惧什么？我们恐惧的就是内在那个无助的感觉，脆弱、软弱甚至匮乏，觉得我不够好不配的那种感觉，我看到很多人在逃避这个感觉，逃避我不够好，逃避我是失败者，逃避我是坏女人，逃避我是没有能力的人，我们一直逃避这种感觉，所以反而没有办法变成它的反面。
比如我很讨厌自己的软弱脆弱，我一直去压抑它们，然后装作很强大的样子，其实我是非常虚伪的，为了假装强大，我就必须压抑我的软弱，然后装出各种不是我自己真实状况的面貌，反而越来越虚，越来越萎，就越来越恐惧了，这样就形成了一个恶性循环。你永远没有办法面对真实的自己，所以你的生命力也会因此而被压抑了。
有一个心理学家他叫佛里兹·李曼，他在《直面内心的恐惧》这本书里就说了，我们很多人就是害怕把自己交出去，因为担心会失去自我，产生依赖性；第二我们可能有的恐惧就是害怕做自己，担心会产生不安全，分离和寂寞，无法和他人融合北京治疗癫痫病相对好的医院在哪；第三种恐惧就是我们会害怕死守着熟悉的事物，一成不变，担心已成定局，会不自由；第四种人类的恐惧就是我们会害怕改变和消失，担心暂时性的不安全。
要对世界充满信任
其实你看这一类的担心害怕，有的时候还真是互相矛盾的。它就像是这本书的书名说的，我们需要去直面内心的恐惧。当我觉得自己不安全了，我就要去看看我是怎么样觉得不安全的。我觉得孤独了，我就要去看看为什么我会觉得孤独。
为什么我需要这个？为什么我需要那个？如果我们能够这么诚实的去反思自己，面对自己内在的各种负面情绪的话，我们就是向着真正地活出我们自己好的那一面，有生命力的那一面而前进了。
所以我们必须对宇宙有信任，对这个世癫痫发作怎么预防界要有信任感。要相信其实无论发生什么事情，你都会OK的。当我们面对自己内在不良好感觉南阳癫痫病医院排名的时候，能不能告诉自己，All is well，一切都是好的。
有这样的一份笃定，有这样的一份信任，有自己内在独立的一个力量和品质，我们就能够有一颗笃定的心去面对生命中所发生的所有事情，这样的话才能够真正的在生活中展现自己的生命力。祝福大家。
关于主播：
张德芬，华语圈深受欢迎的心灵作家。《张德芬的女性成长必修课》是德芬老师今年特别为女性设计的课程。她将以丰富的人生经历和内在成长经验，提炼成100集以上课程精华，切入女性个人成长路上的各种问题与痛点，分享很有效的成长路径，引领你发现很真实的自己。
关于喜马拉雅：
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